MUTLU BİREYLERİN SAYISINI NASIL ÇOĞALTABİLİRİZ?

Rev-2
MUTSUZ BİREYLERİN SAYISINI NASIL AZALTABİLİRİZ? 

SEÇİMLERİMİZİN NE KADAR BİZİM? DAVRANIŞLARIMIZIN GENETİK, ÇEVRESEL ve GEN-ÇEVRE ETKİLEŞİMLİ KÖKENLERİ NELER OLABİLİR?

SONUÇLAR VAROLUŞUMUZ; Fiziksel, hormonal, nörolojik, psikolojik, sosyal, … = düşünce, duygu ve  davranışlarımız Düşüncelerimiz duygularımızı ve dolaysıyla davranışlarımızı etkiler! MUTSUZLUKLARI ve MUTSUZ BİREYLERİN SAYISINI NASIL AZALTABİLİRİZ? (1) Düşünme biçimlerimizi irdeleyerek YANLIŞ DÜŞÜNME(Duyguların etkisinde): ·         Koşullama ·         Etiketleme; sabitleme ·         Abartma; Genelleme – Büyütme – Küçültme ·         Seçici Odaklanma ·         Sürekli yargılama ·         Suçlama - Savunma DOĞRU DÜŞÜNME(Gerçeklerin etkisinde)  ·         Neden – Sonuç ilişkilerini irdeleyerek: o   Kesintisiz, yanlışlanabilir adımlar halinde(önce kendinden; kendini atlarsa diğerlerini koşullamaya girer) o   En önemliden başlayıp seçerek(etik değerler açısıyla bakarak) o   Gerçek ve Doğruların farklı olabileceği     o Önceliğin her zaman gerçeğe verilmesi  DOĞRU DÜŞÜNME kavramı için sağdakini TIK: DOĞRU DÜŞÜNME (2) Lütfen sağdakini TIK: ETG Devam edecek…